一凉拌面 凉拌面是我夏季做得最多的主食，做得好的凉拌面爽口而且营养丰富首先准备好面条，我一般用鲜拉面一边煮面条可以一边准备好配菜，黄瓜切丝，胡萝卜切丝，花生米备用煮好的面条过凉水之后沥干水分，加入切好；第一道白灼秋葵 推荐理由说起开胃菜，自然不能错过这道白灼秋葵，白灼是一种简单的做法，将秋葵简单焯水，淋上酱汁，浇上热油，做法简单，比起炒煮，保留了更多的营养价值掌握好小技巧，秋葵保持翠绿，不仅口感棒，颜。
夏天除了凉皮，凉面，还有凉粉，凉拌黄瓜，拌西红柿，五香毛豆，水煮花生，泡椒凤爪，凉拌猪耳朵，凉拌折耳根，凉拌海带丝，凉拌三丝，拌豆腐干等等，夏天吃的东西太多了，但我们要注意的是营养均衡，不能贪凉，也不能太素 导读为什么一到夏天没有。
夏天必吃的10种美食有冷面绿豆汤西瓜糟货赤豆棒冰小龙虾酸梅汤光明冰砖白斩鸡六月黄等1冷面 每到六七月，尤其是炎热的梅雨季节，简单清爽实惠的冷面，一碗就能驱散暑热富含本地特色的冷面一般先；3把生抽香油耗油红油辣酱砂糖花椒一起倒入碗内混合均匀，接着再加入少量的凉开水进去，我大概加了3勺的样子 4锅内倒入少许油，将肉末和蒜粒倒入锅内爆香，炒至肉末变色即可关火 5将炒好的猪肉末和之前。
什锦鲜蔬是中老年养生美食的**，因家常食谱家常菜西芹黄花炒肉丝家常菜谱西芹黄花炒肉丝的做法材料西芹干黄花猪里脊生抽淀粉姜鸡精胡椒粉做法1干黄花温水泡发，洗净，去老梗 西芹洗净切丝备用2猪里脊切丝，加；电饭煲中刷上一层油，加入洋葱葱姜和香芹，腌好的鸡腿底部划断筋放在电饭锅里，把腌鸡腿的料汁倒入电饭煲内，使用蒸鱼键或者精煮键，等到跳掉就可以盛出食用了1准备食材排骨剁成段放在清水中泡1个小时以上，去除血。
2凉皮凉面 凉皮本是陕西，河南地区的地方性美食，但是由于味道好，很多地方的人都爱吃，而且制作方便，吃的时候也不烫，所以夏天时候是真的很多人的不二选择啊，酸辣可口，口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味 凉皮历史悠久；要说容易上手，简单易做的美食，首推凉虾凉虾不是虾子，但是清凉是必须的凉虾是湖北宜昌四川重庆云南贵州等一带十分常见的特色小吃，滑糯清爽，柔软清甜它用大米制浆煮熟，用漏勺漏入凉水盆中而成因头大尾。
