谁是料理王
第27期挑战主题：懒人5分钟早餐
你可以用任何工具记录下你的成品发送给我们：
tougao@beitaichufang.com
可以是照片、文字、手绘、视频等各种形式。
反正，只要你开心就好。
征集时间：9月26日～10月9日
我们会在国庆长假后（10月10日）对入选的作品进行投票。
获得第一名的你将成为贝太厨房的下一位「料理王」哦~
我们的奖品有：酸奶机、烘焙模具、料理大全……还有各种厨房好物等着认领呢……
周末的早上，我只想和我的大床在一起，
无奈肚子唱起了空城计，
贪心一点，
再来一顿5分钟就能搞定的营养早餐，
慵懒地坐在窗边享受，
这才是周末的标配！
新鲜水果配松饼
水果 松饼 果酱
金黄松软的pancake给你的早餐带来无限想象。
搭配丝滑浓郁的巧克力酱，或是酸甜清爽的树莓酱，也可以是甜蜜浓稠的蜂蜜。
还能搭配任何你喜欢的新鲜水果！开启活力的一天的最佳选择！
=食材=
松饼粉 巧克力酱／蜂蜜 新鲜水果
=用时=
5分钟
=步骤=
1、取一个料理盆，加入一个鸡蛋，放入100ml牛奶或水
2、加入松饼粉，搅拌均匀
3、取平底锅，热锅，放入少许黄油，开小火，将混合好的面糊举高大致30cm，缓缓倒入锅里
4、加热三分钟左右后等待表面出现小气泡，翻面
5、大约两分钟，观察至表面呈金黄色
6、可以淋上巧克力酱、枫糖浆或蜂蜜，点缀上时令的小水果，完美～
如果饼做的小一点，就是铜锣烧啦～
当然，如果有华夫饼机的话，也可以用松饼粉做华夫饼哦～
淋上你喜欢的酱，撒上坚果，都是不错的选择！
谷物坚果酸奶芭菲
即食谷物 酸奶 坚果
谷物香甜，坚果松脆，酸奶柔滑，层层丰富口感，就像清晨的阳光亲吻了你的脸颊。
=食材=
即食水果颗粒谷物／即食燕麦
新鲜水果
酸奶 混合坚果碎
=用时=
最多3分钟
=步骤=
1、把新鲜水果切成小块
2、一层酸奶、一层谷物、一层混合坚果、一层水果依次铺在酸奶杯中
3、这简直不需要第三个步骤！就这样很简单地完成啦！！！
谷物燕麦牛奶粥
坚果 谷物 燕麦 牛奶
牛奶和谷物是天生的一对，满足一天所需营养，再加上新鲜的时令水果，VC满满的一天！
=食材=
混合坚果、水果颗粒果仁谷物
牛奶、香蕉、木瓜
=用时=
5分钟
=步骤=
1、在锅中倒入牛奶，煮沸
2、倒入适量燕麦，煮开
3、倒入适量谷物，泡软
4、将混合坚果切碎，洒在燕麦粥上
5、香蕉切片，木瓜切块，也可以用自己爱吃的水果～放在粥上
完成！看起来就很好吃很营养啊！
贝果配酸乳酪沙拉酱
贝果 沙拉酱 坚果
不如来个贝果DIY吧，酸乳酪沙拉和碎果仁，让早餐大变身！
=食材=
贝果1枚 酸乳酪沙拉酱
混合坚果
=用时=
2分钟
=步骤=
1、将贝果对半切开
2、将混合坚果切碎
3、在贝果上抹上酸乳酪沙拉酱，撒上混合坚果
简直不能更方便咯！
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你敢来挑战吗！
食谱 | 贝太厨房
编辑 | 食谱君
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