来源：朱莉的美味厨房 ID:igoodguys经过一夜的消耗，一顿好早餐能够补充人体需要的能量，是开启全新一天的法宝，所以早餐要吃的营养。营养早餐吃法多样，其中一碗粥，两叠小菜，是人们餐桌上的常客，怎么都吃不厌。粥有补中益气、健脾胃的功效，不少食物与粥搭配在一起，都可以变成营养品。今天小编给大家讲讲...