鱿鱼是一种很多人都比较喜欢吃的食物，具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼不仅含有丰富的蛋白质， 还含有多种矿物质元素，具有养胃,补血益气, 明目, 壮骨, 养颜护肤, 养阴补虚的功能。 　　不过很多人对于它是又爱又怕， 因为鱿鱼的胆固醇含量很高， 但是鱿鱼有比较丰富的营养物质，除...